Fisioterapia per powerlifter
reFORTIUM
Torna a squat, panca e stacco. Costruiamo il percorso per tornare a caricare con fiducia.
Nel powerlifting ogni modifica all'allenamento può avere un impatto sulla programmazione. Il percorso fisioterapico deve quindi tenere conto dei carichi, della fase del ciclo di allenamento e degli obiettivi dell'atleta. Valuto il problema, analizzo gli esercizi coinvolti e costruisco una gestione progressiva del carico, integrata per quanto possibile nel tuo programma e coordinata con il tuo coach quando presente.
Prenota una valutazioneProblematiche frequenti nel powerlifting
Dolore lombare durante squat e stacco
Dolore o irritazione a coscia e regione posteriore della coscia
Dolore al ginocchio durante squat e movimenti di accosciata
Dolore alla spalla durante la panca e gli esercizi accessori
Problemi muscolo-scheletrici ricorrenti durante fasi di aumento del volume o dell'intensità
Come lavoro con un powerlifter
Il punto di partenza è la tua programmazione. Analizzo con te gli esercizi e i movimenti che provocano i sintomi e valuto quali modifiche possono permetterti di continuare ad allenarti, quando il quadro clinico lo consente. Il percorso può includere modifiche temporanee a carico, volume, frequenza, ROM, esercizi o modalità di esecuzione, insieme a esercizio terapeutico e progressione del carico. L'obiettivo finale è costruire un ritorno progressivo agli esercizi rilevanti per la tua prestazione, senza confondere il «non sentire più dolore» con l'unico criterio di successo.
Quando è il momento di chiedere aiuto
Non è necessario aspettare che il problema diventi invalidante. Una valutazione può essere utile quando un sintomo persiste, si ripresenta con la progressione dei carichi, limita un esercizio importante o ti porta a modificare la programmazione per paura che il problema peggiori.
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