Fisioterapia per atleti CrossFit
reFORTIUM
Non lasciare il box. Adattiamo il training mentre costruisci il ritorno alla performance.
Il CrossFit combina volume, varietà, intensità e una grande quantità di gesti tecnici. Per questo la gestione di un problema deve considerare non solo il movimento che provoca i sintomi, ma anche come quel movimento si inserisce nei WOD e nella settimana di allenamento.
Prenota una valutazioneProblematiche frequenti nel CrossFit
Problematiche da sovraccarico associate alla combinazione di diversi tipi di allenamenti
Dolore durante gesti tecnici specifici o movimenti ripetuti
Sintomi comparsi durante WOD o preparazione gara
Difficoltà nel rientro a movimenti ad alta intensità o ad elevata richiesta tecnica
Come lavoro con un atleta CrossFit
La prima necessità è capire quali movimenti possono essere mantenuti, quali possono essere scalati temporaneamente e quali richiedono una sospensione o una modifica più importante. Lavoro sulla gestione progressiva del carico e, quando presente, in coordinamento con il coach, così che le modifiche cliniche possano essere integrate nella programmazione del box. Il ritorno non coincide semplicemente con «tornare ad allenarsi»: significa ricostruire progressivamente la capacità di eseguire i gesti che contano per te.
Quando è il momento di chiedere aiuto
Una valutazione può essere utile quando un sintomo persiste, limita alcuni movimenti del WOD, si ripresenta regolarmente o ti porta a evitare gesti importanti per paura del dolore.
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