Fisioterapia per bodybuilder
reFORTIUM
Riprendi ad allenarti con volume e intensità, rispettando il percorso che hai costruito.
Nel bodybuilding la gestione di un problema deve tenere conto di split, frequenza, volume, scelta degli esercizi e obiettivi estetici o di performance. Un recupero efficace non significa necessariamente eliminare tutto l'allenamento. Significa capire quali stimoli possono essere mantenuti, quali vanno temporaneamente modificati e come reintrodurre progressivamente ciò che è stato limitato.
Prenota una valutazioneProblematiche frequenti nel bodybuilding
Dolore a spalla, gomito o ginocchio associato ad alto volume o alta frequenza
Tendinopatie e problematiche da sovraccarico
Dolore durante esercizi di isolamento o multiarticolari
Difficoltà nella reintroduzione di esercizi dopo un periodo di stop
Gestione del carico durante preparazione gara e fasi di elevato stress
Come lavoro con un bodybuilder
Parto dal tuo allenamento reale: split, esercizi, frequenza, volume, intensità e obiettivi. L'obiettivo non è sostituire la tua programmazione con una serie di esercizi standard, ma costruire un percorso che permetta di mantenere, quando possibile, una parte significativa del lavoro e di reintrodurre progressivamente gli esercizi limitati. Recuperare non significa necessariamente smettere di allenarsi: significa imparare a gestire il carico in modo appropriato durante il recupero.
Quando è il momento di chiedere aiuto
Una valutazione può essere utile quando un sintomo persiste, limita ripetutamente lo stesso esercizio, condiziona la tua split o ti porta a cambiare il modo in cui ti alleni per paura di peggiorare il problema.
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